Otužovanie nie je len o športe, ale aj o životnom štýle. Zlepšuje fyzickú kondíciu aj psychickú pohodu a odolnosť človeka.
zimné plávanie a otužovanie vo svete
http://www.internationaliceswimming.com/ - medzinárodná asociácia zimného plávania
http://zimni-plavani.info/ - Česká republika
Prvý ročník obnoveného zimného plávania na Oravskej priehrade, Námestovo December 2013
https://www.youtube.com/watch?v=41NxcdpTER8
https://www.youtube.com/watch?v=ozPNh_HaJ1I
https://www.youtube.com/watch?v=oBrQDDZYrew
https://www.youtube.com/watch?v=FmTCqZ_uGhU
https://www.youtube.com/watch?v=lQ0rfHkXyJ0